Prostatitin evde tedavisi - etkili ilaçlar ve halk ilaçları

Prostat bezinin iltihabı, 40 yaş üstü erkeklerde oldukça yaygın bir sorundur. Patoloji yaşam kalitesini büyük ölçüde kötüleştirir, idrara çıkma bozukluklarına ve azalmış potansiyele neden olur. Prostatit tedavisi kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilir: ilaçlar, halk ilaçları, masaj ve egzersiz terapisi ile.

Belirtiler

Prostat bezinin iltihaplanmasının ilk dönemlerinde, etkili tedavi hala uygulanabildiğinde, iktidarla ilgili bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Dolaylı prostatit belirtileri arasında libidoda kısmi veya tam bir azalma, hızlandırılmış boşalma, geceleri uzun süreli, bazen ağrılı ereksiyonlar yer alır.

Prostatit, seyrinin niteliğine göre akut ve kronik olarak ayrılır. İlki aşağıdaki özelliklere sahiptir:

  • yüksek vücut ısısı;
  • perine bölgesinde yanma;
  • ağrı ve zayıf basınçla birlikte artan idrara çıkma sıklığı;
  • bağırsak hareketleri sırasında rektumda ağrı.

Prostatit pürülan iltihaplanma ile ortaya çıkarsa, apsenin aniden açılması ve pürülan içeriğin üretra veya anüsten sızması mümkündür.

Kronik, üretra ve perine bölgesinde yanma hissine neden olur ve buna bağırsak veya mesane boşalmasının sonunda irin salınması da eşlik eder. Adam çabuk sinirlenir ve yorulur.

Prostatitte idrar yapma zorluğu tehlikelidir çünkü zamanında tedavi edilmezse akut idrar retansiyonuna neden olabilir. Bu, ürolitiyazis gelişme riski taşır.

Kronik prostatit formunda kasık, pubis ve perine bölgesinde hafif ve hızla geçen ağrı görülür. Cinsel ilişkinin süresi genellikle değişir. Üstelik seks uzar veya kısalır. Bir partnerle cinsel temastan kaynaklanan duyumların yoğunluğu da azalır. Akıntı özellikle sabahları ortaya çıkar. Çıplak gözle bile idrarda tespit edilebilirler; beyaz pullar halinde görünürler.

Prostat bezindeki iltihaplanma süreci zamanında tedavi edilmezse cinsel alanda ciddi sorun riski vardır. Üreme çağındaki erkeklerde bastırılmış cinsel istek ve kısırlık şeklinde kendilerini gösterirler. Komplikasyonlar böbrek yetmezliğine neden olabilecek çeşitli ikincil enfeksiyonları içerir.

Tedavi

Prostatitin kendi başınıza tedavi edilmesi kesinlikle önerilmez. Yanlış tedavi, komplikasyonların gelişmesi açısından tehlikelidir çünkü halk ilaçları her zaman etkili değildir. Sadece doktora gidip muayene yaparak mümkün olan hastalığın nedenini belirlemek gerekir.

Akut prostatit durumunda hastaya antibakteriyel tedavi, immün sistemi uyarıcı, antiinflamatuar ilaçlarla tedavi verilir. Şişliği gidermeye ve idrara çıkmayı normalleştirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca tedavi tedbirleri hastane ortamında, doktorun doğrudan gözetimi altında gerçekleştirilir.

Hastalığın kronik formu için aynı ilaçlar ve fizyoterapötik prosedürler kullanılır. Bu durumda egzersiz terapisi ve masaj kullanılmasına izin verilir. Hasta evde tedavi görüyor, ancak aynı zamanda diyet de dahil olmak üzere ilgili doktorun tüm tavsiyelerine uyuyor ve bir uzman tarafından periyodik olarak gözlemleniyor.

İlaçlar

İlaçsız evde prostatitin etkili tedavisi mümkün değildir. Ayrıca hastalığın nedenlerine bağlı olarak seçilirler. 20 ila 40 yaş arasındaki erkeklerde genellikle prostat dokusuna nüfuz eden ve iltihaba neden olan patojenik mikroorganizmaların neden olduğu bakteriyel prostatit görülür.

Bağışıklık sistemi zayıf olan hastalar hastalığa daha duyarlıdır. Bu nedenle immün sistemi uyarıcı tedaviye ihtiyaç duyarlar. Tedavide genellikle rektal fitiller kullanılır.

Antibiyotikler

Durgun nitelikteki hastalıklar hariç, hemen hemen tüm prostatit vakalarında antibakteriyel ilaçlar reçete edilir. Antibiyotikler, patojenik mikroorganizmaların hayati aktivitesi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, böylece inflamatuar sürecin yoğunluğunu azaltır ve prostat dokularındaki kan dolaşımını normalleştirir.

Kronik prostatit için, biraz farklı özelliklere sahip erkekler için etkili prostatit hapları kullanılır. Tetrasiklin grubundan antibiyotikler kullanılır.

Hormonal ajanlar

Hormonal ilaçların hastalığın dinamikleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Prostatit semptomlarını hafifletmeye ve erektil fonksiyonun yeniden sağlanmasına yardımcı olurlar.

Etkinliğine rağmen, yalnızca ilgili doktorun reçetesiyle kullanılırlar. Hormonal ilaçları kendi başınıza kullanırken ciddi komplikasyonlar mümkündür.

İmmünomodülatörler

Vücudun bakterilere karşı direncini geliştirmek için bağışıklığın arttırılması gerekir. Bunu özel bir diyetle kısa sürede başarmak mümkün değildir.

Rektal fitiller

Ağızdan alınan ilaçlar karaciğer tarafından süzülüp böbrekler tarafından atıldığı için tedavi sırasında bu organlar zarar görebilir. Vücut üzerindeki olumsuz etkiyi azaltmak için doktorlar hastalara rektal fitiller reçete eder.

Rektal fitiller ağrıyı gidermeye, iltihabı hafifletmeye ve idrara çıkmayı normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca birçoğu antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Bazı mumların tamamen doğal bir tabanı vardır.

Masaj

Prostatit için terapötik bir önlem olarak masaj, ilaçlar ve diğer yöntemlerle birlikte kullanılmalıdır. Önleyici ve teşhis amaçlı kullanılabilir.

Doğrudan prostat masajı, özellikle iltihaplı bir organ üzerinde hareket etmeyi planlıyorsanız, yalnızca bir profesyonel tarafından yapılmalıdır. İşlemin gerçekleştirilebilmesi için hastanın en rahat fetal pozisyonu alması gerekir. Tekniğin özü, işaret parmağıyla anüse nüfuz etmek ve prostat bezini palpe etmektir. Manipülasyon sırasında prostattan irin ve patojenik mikroorganizmalar salınır ve kan akışı uyarılır.

Prostatit için prostat masajı

Daha rahat ve kolay bir masaj, özel bir cihazla prostatın uyarılmasıdır.

Halk ilaçları

Prostatit tedavisinde halk ilaçlarına ancak doktora danıştıktan sonra başvurabilirsiniz. Yine de geleneksel tıbbın yerini alamazlar çünkü yalnızca yardımcı tedavi olarak kullanılmaları gerekir.

Oral uygulama için kaynatma, şifalı bitki infüzyonları ve doğal ürünler vardır. İlaçların dozajını azaltmanıza izin vererek yan etki olasılığını azaltırlar. Prostatit tedavisi için geleneksel tıp ayrıca şifalı banyoları, lavmanları ve rektal fitilleri içerir.

Şifalı otlar

Prostatitin ilk aşamasında ve remisyon dönemlerinde aşağıdaki ilaçlar faydalıdır:

  1. Maydanoz tentürü. Tıbbi bir ürün hazırlamak için bitkinin tohumları ve kökleri kullanılır. 1 yemek kaşığı hammadde alın, 1/2 bardak kaynar suya dökün ve 24 saat bekletin. Ortaya çıkan ürün tek dozda tüketilir.
  2. Pelin kaynatma. İlk gün perine ve peniste ağrı oluştuğunda suyla yıkanmış bir tutam kuru ot yiyin. Yiyecek ne olursa olsun 2-3 saatte bir tekrarlayın. Daha sonra pelin ve kekik karışımından hazırlanan kaynatma ile tedaviye devam edilir. Otlar eşit oranlarda alınır. Karışımın bir çorba kaşığı 250 ml kaynar suya dökülüp 5 dakika kaynatılması tavsiye edilir. Yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez 20 ml alın. Tedavi süresi 1 aydır.
  3. Kırlangıçotu suyu. Bitkiyi kıyma makinesinden geçirin ve süzün. Meyve suyu (1 damla) 100 ml ılık kaynamış su içerisinde seyreltilir. Sabahları günlük olarak alın, dozu günde 1 damla artırın. 30 damla doza ulaşıldıktan sonra (bir ay sonra), belirtilen rejime göre tedaviye dört hafta devam edilir, ancak dozaj her gün 1 damla azaltılır.
  4. Bir bitki koleksiyonundan infüzyon. At kuyruğu, ela yaprakları, knotweed, pelin ve papatya çiçeklerini eşit miktarlarda alın. Bir bitki karışımı (1 yemek kaşığı) kaynar su (0,5 l) ile dökülür ve 2-3 saat demlenir. Ürünü yemeklerden 30 dakika önce günde 3 defa 1-2 yemek kaşığı kullanın.

Prostatit için kırlangıçotu gibi şifalı otlar kullanan lavmanlar etkilidir. 1 yemek kaşığı kuru yaprağı alın, 400 ml su ekleyin ve kaynatın. Soğutulduktan sonra bileşim anal geçide enjekte edilir.

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, prostat bezindeki iltihabı hafiflettiği, genitoüriner sistemdeki tıkanıklığı ortadan kaldırdığı, idrara çıkmayı normalleştirdiği ve hastalığın kronikleşmesini önlediği için prostatit için etkili bir ilaçtır. Bunun için kabak çekirdeğini saf haliyle, günde 30-40 tane olacak şekilde tüketin.

Aşağıdaki tarifler kabak çekirdeği kullanılarak yapılır:

  1. Bal topları. 1 kg hammadde alın, kıyma makinesinden geçirin, iki bardak bal ile karıştırın. Elde edilen karışım 2 saat buzdolabına konur. Kalınlaştıktan sonra küçük toplar (yaklaşık 15 mm) kalıplanır ve tekrar serin bir yerde saklanır. Yemeklerden 30 dakika önce tatlı şeker olarak tüketilirler. Tedavi süresi 1 aydır. Yılda bir kez tekrarlanır.
  2. Kabak tozu. Ham maddeler kurutulur ve toz halinde bir kütle elde edilene kadar bir karıştırıcıda öğütülür. Elde edilen ürün günde 2 defa bıçağın ucuyla bol su ile yıkanarak tüketilir. Tedaviye bir ay süreyle devam edilir. Kurs altı ayda bir tekrarlanır.

Soğan

Bazı uzmanlara göre soğan ve soğan kabukları prostatit için en etkili ilaçlardan biridir. Her gün küçük bir baş soğan ve onun yeşil tüylerini yemek çok faydalı kabul edilir.

Ayrıca bazı tarifler de var:

  1. Soğan kabuklarının kaynatılması. Hammaddeler yıkanır ve kaynar suda 5 dakika kaynatılır. İnfüzyondan sonra ürün süzülür ve günde 3 defa 1 çorba kaşığı ağızdan alınır. Tedavi süresi 1 aydır.
  2. Soğan infüzyonu. 3 küçük sebzeyi alın, ince bir rende üzerine rendeleyin ve 600 ml kaynar su dökün. Ürün 24 saat demlendikten sonra saatte 50 ml tüketilir. Bu tarif, prostat bezinin iltihabının akut gelişimi için kullanılır.
  3. Ballı soğan tohumları. Olgun tohumlar seçilir, kurutulur, toz haline getirilir ve aynı miktarda bal ile karıştırılır. Karışım buzdolabında saklanır. Yemeklerden önce günde 3 kez 1 çay kaşığı alın.
  4. Soğan suyu. Orta boy bir soğan alın, suyunu çıkarın, balla karıştırın. Ürün yatmadan önce kullanılır.

Mumiyo

Shilajit doğal kökenli organik bir üründür. Bir takım olumlu özelliklere sahip olduğu için prostatit tedavisinde kullanılır:

  • prostat bezinin iltihaplanmasını azaltır ve uzun süreli kullanımla tamamen ortadan kaldırır;
  • pelvik bölgede lokalize ağrıyı hafifletir;
  • idrara çıkmayı ve genitoüriner sistemin genel durumunu iyileştirir.

Mumiyoya dayalı birçok farklı tedavi rejimi vardır. En etkili olanı günde iki kez 0,2 g ürün almaktır. Ayrıca hammadde havuç, deniz topalak veya yaban mersini suyuyla yıkanır. 10 gün sonra ilacın dozu iki katına çıkarılarak tedaviye aynı süre devam edilir. Tedavinin başlamasından 3 hafta sonra dozaj 0,6 grama çıkarılır, ilaç da 10 gün süreyle alınır. Kurs bir hafta aradan sonra tekrarlanır.

Bal ve arı ürünleri

Prostatit tedavisinde arı ürünlerine başvurabilirsiniz. Ancak erkeğin bunlara alerjisi olmadığından emin olması gerekir.

Bal kullanan tarifler yukarıda zaten sunuldu, bu nedenle polen veya ölü arı içeren ürünler ve arı ekmeği gibi daha spesifik olanları not edebiliriz:

  1. Polen. Perinedeki gerginliği ortadan kaldırmak, iltihaplı prostat bezindeki kan akışını iyileştirmek ve cinsel işlevi normalleştirmek için günde üç defaya kadar 1-2 çay kaşığı saf ürün tüketilmesi önerilir. Prostatitin nüksetmesini önlemek için düzenli olarak polen alınır.
  2. Ölü arılar ölü böceklerdir. Bunlardan merhemler, tentürler, tozlar ve kaynatma maddeleri hazırlanır. Buhar prostatit tedavisinde kullanılır. Bunu yapmak için 100 gr ölü et alın ve 15 dakika kaynar su dökün. Soğuduktan sonra elde edilen kütle sıkılır ve ağrılı bölgeye uygulanır.
  3. Arı ekmeği erkeğin gücünü artırır ve prostatit gelişimini engeller. Ürün 2-3 ay boyunca aç karnına 1 çay kaşığı alınır. Bundan sonra bir ay ara verin ve kursu tekrarlayın.

Enflamasyonu azaltmak için propolisli rektal fitiller önerilir. Ayrıca analjezik etkiye sahiptirler ve hasarlı organ dokusunun restorasyonunu uyarırlar.

Bunu yapmak için küçük bir parça propolis (7-8 g) alın, dondurun ve öğütün. Daha sonra 20 gr kakao yağını su banyosunda eritin ve hazırlanan ürünle karıştırın. Ortaya çıkan kütleden 15-20 mm uzunluğunda mumlar oluşur (sonunda 10-12 parçaya kadar elde edilir). Fitiller yatmadan önce rektal olarak kullanılır. Kronik prostatit için tedavi süresi 2-3 aya kadar sürer. Bir ay ara verdikten sonra tekrarlayabilirsiniz.

prostatit için propolisli fitiller

Ayrıca kabak yağı içeren propolis bazlı başka mumlar da yapabilirsiniz. Bunu yapmak için 100 ml yağ alın, aynı miktarda propolis ekstraktı ile karıştırın, bileşimi bir su banyosuna koyun ve alkol buharlaşana kadar burada bekletin. Daha sonra 5 ml çay ağacı ve köknar esansiyel yağı ekleyin. Karışım soğuduktan sonra yukarıda sunulan şemaya göre kullanılan mumlar oluşturulur.

Kil terapisi

Prostatit tedavisinde ağrılı bölgeye uygulama olarak şifalı kil kullanılır. Eczanelerden satın alınabilir. Kili kalın ekşi krema haline gelinceye kadar suyla seyreltin. Ortaya çıkan kıvam, pamuklu veya keten beze sarılmış kekler oluşturmak için kullanılır. Uygulamalar skrotum tabanı ve anüs tabanı dahil olmak üzere alt karın ve perine bölgesine uygulanır. Isınma etkisini arttırmak için kompresi yünlü bir atkıya sarın, bir battaniyeyle örtün ve 2-3 saat sırtüstü pozisyonda tutun.

İşlemden sonra cilt ılık suyla yıkanır ve silinerek kurutulur. Bazı durumlarda prostat bölgesindeki ağrı kötüleşir. Ancak bu yalnızca etkilenen prostat hücrelerinin aktif yıkımının gerçekleştiğinin kanıtıdır.

Çam banyoları

Bakterilerin neden olduğu prostatit için çam iğneli sıcak banyolar mükemmel bir antimikrobiyal etkiye sahiptir. Ağrıyı hafifletebilir ve iltihaplanma sürecini ortadan kaldırabilirler. Ayrıca çam banyoları rahatlar, prostat salgısını onarır ve idrara çıkmayı iyileştirir.

Konsantre 200 gr çam, sedir veya ladin dallarından hazırlanır. Hammaddeler 2 litre kaynar su ile dökülür ve 2-3 saat kısık ateşte kaynatılır. Bu süre zarfında suyun çoğu kaynar ve et suyu bir ekstraktın kıvamını alır.

Kompozisyon, taze olması gerektiğinden su prosedürünü almadan hemen önce hazırlanır. Su seviyesi göğsün ortasında veya altındadır, ancak daha yüksek değildir, çünkü bu kesinlikle kontrendikedir. 15 dakika boyunca pelvik bölge, kan akışının arttığını gösteren hafif bir kızarıklık oluşana kadar ovulur. Prosedür günlük olarak tekrarlanır. Tedavi süresi 10-14 gündür.

Egzersiz terapisi

Prostatit doğası gereği bakteriyel değilse, iltihaplanma sürecinin nedeni prostat bezini çevreleyen kas yapısına kan akışının bozulması olabilir. Bu nedenle bu gibi durumlarda kan akışını yeniden sağlamanın en iyi yolu ağız kavgasıdır. Başlangıçta deneme çömelmesi yaparlar. Bunu yapmak için düz kollarınızı başınızın üzerine kaldırarak çömelin. Derin bir şekilde, yani pelvisi diz hizasında veya üstünde tutmadan gerçekleştirilirler.

Bir erkek egzersizi en az 100 kez yapabiliyorsa bu, prostatitin başarılı tedavisi için iyi bir potansiyele işaret eder. Eğer bu zorsa, daha kolay bir seçenek seçin; 3 set, 35 tekrar yapın. Üstelik aralarında 3 dakikalık ara var.

Squat'lara ek olarak aşağıdaki egzersizler de önerilir:

  1. Sırt üstü yatın veya elleriniz arkanızda olacak şekilde yere oturun. Bu pozisyonda bacaklarınızla çapraz hareketler yapın. Tekrar sayısı - 20 kez.
  2. Düzleştirilmiş bacaklarınızı karnınızın üzerinde yatar pozisyondan kaldırın. Tekrar sayısı - 20 kez.
  3. Bacaklarınız bükülmüş ve dizleriniz yüzünüze yakın olacak şekilde sırtınıza yaslanın. Kollarınızı bacaklarınızın etrafına sarın ve 3 ila 20 dakika bu pozisyonda kalın. Egzersizin süresi mevcut fiziksel yeteneklerinize bağlı olarak seçilir.
  4. Sabahları 5 dakika boyunca perine masajı yapın.
  5. Ayaklarınızın üzerinde tam yükseklikte durun, 1/3 oranında çömelin ve bu pozisyonda dizlerinizi dönüşümlü olarak ileri geri, sola ve sağa hareket ettirin. Egzersizi 5 dakika boyunca gerçekleştirin.

Diyet ve yaşam tarzı

Tedavi boyunca hastaya diyet ve yaşam tarzı konusunda belirli kurallara uyması önerilir. Bunları dikkate almadan terapi mümkün olduğu kadar etkili olmayacaktır.

Öneriler:

  1. Alkollü içecekler ve sigara içmek kesinlikle yasaktır.
  2. Yağlı yiyeceklerin ve fast food yiyeceklerin diyetten çıkarılması önerilir. Bu gıdalar zayıf dolaşıma katkıda bulunan zararlı kolesterol kaynağıdır.
  3. Günlük diyetinize aşağıdakileri dahil etmelisiniz: yaban havucu, maydanoz, yaban turpu, soğan, sarımsak. Durumu iyileştirirler ve antiinflamatuar özelliklere sahiptirler.
  4. Yemekler yalnızca doğal ve sağlıklı yiyecekler içermelidir. Çinko kaynaklarına çok dikkat edilmesi tavsiye edilir.

Prostatitiniz varsa kan dolaşımını ve lenf akışını uyaracak kadar su tüketmelisiniz. Yetişkin bir erkeğin günde 2,5-3 litreye kadar sıvı tüketmesi önerilir ve bu hacim doğal meyve suları, saf durgun su, şekersiz kurutulmuş meyve kompostoları (kayısı, armut, elma) ve zayıf çaylar içerebilir.

Vücuda zarar verebileceği ve hastalığın alevlenmesine neden olabileceği için paketlenmiş meyve suları önerilmez. Taze sıkılmış olanlar daha çok tercih edilir çünkü gerekli tüm mikro elementleri ve vitaminleri içerirler ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurlar.

Prostatit için erkeklerin havuç, pancar, salatalık ve kuşkonmazdan elde edilen meyve sularını içmeleri önerilir. Kabak, huş ağacı, nar ve domates suyu da faydalıdır.

Önleme

Hastalığın alevlenmesini önlemek için kronik prostatit için önleyici tedbirler gereklidir. Nüksetme riskini en aza indirmek için aşağıdaki olumsuz faktörlere maruz kalmanın azaltılması önerilir:

  1. Alkol içmek.
  2. Sigara içmek. Nikotin bağımlılığından kurtulmak, önlemenin en önemli yönlerinden biridir, çünkü tütün dumanı solunduğunda kan damarlarında spazm yaşanır ve bunun sonucunda kan mikrosirkülasyonu bozulur. Bu, prostat bezi de dahil olmak üzere tüm organların oksijen açlığına yol açar. Ayrıca uzun süreli sigara içimi, prostatit gelişiminde de tetikleyici bir faktör olan kan basıncının artmasına neden olabilir.
  3. Fiziksel hareketsizlik. Yetersiz hareketlilik pelvik organlarda tıkanıklığa yol açabilir. Bu nedenle erkeklerin fiziksel olarak aktif olmaları, en azından düzenli yürümeleri öneriliyor.
  4. Stres. Sadece bedenle değil zihinle de yeterince dinlenebilmek gerekiyor. Prostat bezinin işlevi de dahil olmak üzere vücuttaki tüm süreçler, psiko-duygusal arka plan nedeniyle işleyişi bozulabilen merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edilir.
  5. Hipotermi ve sık soğuk algınlığı. Bu faktörler prostat bezinin durumunu doğrudan etkiler. Prostatta inflamatuar reaksiyon riski keskin bir şekilde artar.
  6. Fiziksel aşırı yük. Hareketsizlikten daha az tehlikeli değildir. Vücudun yeterince hazırlanmadığı durumlarda ağır kaldırmaktan kaçınılması önerilir.

Sağlıklı erkekler için prostatit ve prostat kanserini önlemeye yönelik birkaç ipucuna da dikkat edebilirsiniz:

  1. Her gün sabah egzersizleri yapılması tavsiye edilir. En az 10 dakikanızı ayırmanız gerekiyor. Üstelik antrenman programınıza ağır egzersizleri dahil etmenize de gerek yok. Hafif jimnastik bile uzun süre statik pozisyonda kaldıktan sonra prostat bezinde ve diğer pelvik organlarda kan dolaşımını önemli ölçüde artıracaktır. Hareketsiz işlerde çalışan erkeklerin iş günü içindeki molalarda da birkaç egzersize zaman ayırması gerekir.
  2. Sağlığınızı iyileştirmek için kontrastlı duş kullanılması tavsiye edilir. Cinsel ilişkiden hemen önce oldukça etkilidir. Üstelik suyun esas olarak prostat bölgesine etki etmesi gerekiyor. Sauna ve hamamları ziyaret etmek faydalıdır. Ancak buhar odasından çıktıktan hemen sonra kendinize buzlu su dökmemelisiniz çünkü bu sadece zarar verebilir.
  3. Günlük beslenmenizde çiğ kabak çekirdeği, kuru erik, bal, sarımsak, ceviz ve maydanoz bulunmalıdır. Turşu gıdalar, çeşitli soslar ve turşular tamamen hariç tutulmalıdır.
  4. Dolu bir cinsel yaşam son derece önemlidir. Gerçekleşmeyen ereksiyonlar ve boşalmayla tamamlanmayan cinsel ilişkiler, erkek genitoüriner sisteminin durumuna zarar verir. Meni ve prostat salgılarının durgunluğu prostatit ve diğer hastalıkların gelişmesine yol açar.